太る原因、ナンバー１の食べ物とは？

皆さんこんにちは。

私も30代半ばになって、お腹がぽっこりしてきたなと感じております。

太る原因は皆さんも知っている通り、カロリーです！

１番カロリーが多いのは脂質なので、脂質をたくさん含む炭水化物を抜く

炭水化物抜きダイエットなどは有名ですね。

では、めちゃくちゃカロリーの高い食べ物とはなんだと思います？

答えは、ポテトチップスです。

原因➀揚げ系スナックなので100ｇのカロリー500ｋ前後

原因②一枚一枚が薄いのでたくさん食べてしまう

原因③油分が多いので食欲がさらに増す

めちゃめちゃ食べてました＞＜

そしてその次にポテトフライ、次に加工肉(ﾍﾞｰｺﾝ、ｿｰｾｰｼﾞなど）だそうです。

なるべく控えていきたいですね…

油分が多いとニキビとかの原因にもなりますしね。

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